Comment faire l’eau de coco kéfir …

Comment faire l'eau de coco kéfir ...

Comment faire l’eau de coco kéfir et obtenir une peau plus claire

Bonjour mes amis. Vous êtes probablement lisez ceci parce que vous voulez faire un changement. Vous êtes fatigué de votre dépendance au sucre, ont remarqué que vous vieillissez, votre peau est devenue plus terne et juste doesn&# 8217; t ont la même lueur comme il l’a fait il y a quelques années? Eh bien, je me sentais de la même manière aussi.

Il y a quelques années, lorsque je me suis tourné 30, les taches brunes apparaissent sur mon visage en haut de mes os de la joue. Il me flippé! J’ai toujours eu, même ton clair de la peau. Je portais à peine maquillage et seulement utilisé une crème hydratante teintée. Je n&# 8217; t propre fondation, des amorces ou des crèmes éclaircissantes pour la peau. Want de connaître un secret? Je ne reste&# 8217; t les utiliser.

Vous voyez, la plupart de mes fin de la vingtaine, j’ai eu un régime alimentaire très sain. Je lis beaucoup de livres de santé et de suivi leurs directives au cours de la semaine. Mais quand il est venu le week-end, il semblait que je recevrais l’amnésie et oublier complètement que&# 8230;

  1. J’ai eu des sensibilités alimentaires et
  2. la gueule de bois sucent.

Hey, je suis encore à apprendre. En fait, je suis connu pour obtenir de temps en temps l’amnésie sur les week-ends dans mes années 30 aussi, mais ceux qui sont loin et peu entre aujourd’hui.

Mes fin des années 20, comme la plupart des gens, était un moment de grande croissance personnelle et de défis. Je commençais à comprendre qui je suis et ce fut un moment de nombreuses premières. J’étais seule pour la première fois en six ans, on a vécu dans mon propre appartement pour la première fois ET pour la première fois, ma peau jeune de mon adolescence et la vingtaine commençait à disparaître. Oh til horreur! Sur ce dernier. L’appartement chose et propre unicité a été une explosion.

J’étais ce que vous pouvez appeler un &# 8220; en semaine freak santé&# 8221 ;. Je fis des choix sains sur la semaine, mais pas sur le week-end. Donc, je fis un pas en arrière et regardé comment mon style de vie affectait ma santé. Et sans surprise, je mangeait mal et de boire trop le week-end. Hey! J’étais seule à San Diego et avoir un grand temps! Mais je devais changer, parce qu’il prenait mon corps presque toute la semaine pour récupérer de mes week-ends de la privation de sommeil, mauvaise alimentation et de boire.

Mais tout cela a changé&# 8230; cuz je suis vain et je veux garder mes regards jeunes dans mes années 90. S’il te plaît s’il te plaît s’il te plaît!

D’abord, je suis allé sur quelques assainit de jus, fait en sorte que je recevais assez de sommeil et a commencé à ajouter des aliments riches en probiotiques mon alimentation. L’un des premiers (Yep, une autre première) aliments probiotiques I ajouté a été L’eau de coco kéfir. Je l’ai lu dans Donna Gates,&# 8217; livre, &# 8220; The Ecology Diet Corps: Récupération de votre santé et de la reconstruction de votre immunité&# 8221 ;. Il a changé ma vie.

Selon Donna Gates, dans l’article, &# 8220; Les jeunes Coconuts verts&# 8221 ;, les avantages de l’eau de coco kéfir sont:

  • Arrête les envies de sucre
  • Aides à la digestion de tous les aliments
  • Il a un tonifiant effet sur les intestins, même aplatir l’abdomen
  • Il apparaît pour nettoyer le foie. Dans la médecine chinoise le foie gouverne les yeux, la peau et les articulations. Eau de coco kéfir soulage les maux et les douleurs articulaires. Beaucoup de gens déclarent avoir un teint plus joli. Ils éprouvent le taches de foie brunes sur la peau estomper et balises de la peau, les taupes, les verrues ou dessécher et disparaître. Vision améliore également
  • Il contient des niveaux élevés de minéraux, y compris le potassium
  • Augmente l’énergie et vous donne un sentiment général de bonne santé

Vendu! Il me fallait un nettoyage tonique du foie dans mon régime quotidien en plus de manger sain et dormir plus. Le foie nettoyage partie était l’avantage le plus notable pour moi. Ce ne était pas&# 8217; t juste boire l’eau de coco kéfir tous les jours, mais en limitant aussi la consommation d’alcool et de manger beaucoup de légumes. Je ne suis pas sûr de combien de temps avait passé, mais un jour je regardais dans le miroir et a remarqué que les taches brunes se fanaient et presque disparu. Ils sont complètement disparu maintenant!

Coconut kéfir d’eau est un véritable tonique pour la santé et superaliments qui devrait être ajouté à votre alimentation si vous voulez nettoyer votre foie, améliorer la digestion et arrêter les envies de sucre. Ce qui conduira à des niveaux de la peau et de haute énergie rougeoyants. Il a fait pour moi.

Il y a quelques façons de faire de l’eau de coco kéfir. Donna Gates,&# 8217; recette pour une entrée de kéfir. qui est ce que je faisais la première fois je l’ai fait. Il peut être préférable pour les personnes qui commencent tout juste à la fabrication d’aliments cultivés et fermentés, car une poudre semble être moins intimidant que les grains de kéfir.

Je fais mienne en utilisant les grains de kéfir d’eau. parce qu’ils sont réutilisables et vous avez seulement à les acheter une fois dans votre vie si vous prenez soin d’eux. Les deux méthodes sont très efficaces et donnent le même résultat, de sorte qu’il&# 8217; s vos préférences personnelles.

Comment faire Coconut Water kéfir

  1. Mélanger les ingrédients dans un bocal ou autre récipient refermable et mis sur le comptoir pendant 1-2 jours.
  2. Vérifiez le kéfir d’eau de noix de coco après 24 heures. Si elle a un goût amer, alors il est prêt. Si elle est toujours doux, laisser reposer pour un autre jour.
  3. Placer dans un réfrigérateur et boire froid.
  4. Ajouter un filet de citron ou de jus pour parfumer.

Avez-vous déjà eu des effets positifs de changer votre régime alimentaire ou de manger certains aliments? Laisse un commentaire, parce que j’aimerais entendre parler.

Ressources et produits que j’utiliser:

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Lisa Helming Riley

J’ai vu votre recette pour la noix de coco kéfir sur Tasty Kitchen et décidé de l’essayer. je&# 8217; m tout nouveau, tout à l’heure de faire mon deuxième lot, et je l’aime! J’ai une question, cependant: Voulez-vous perdre des avantages ou des nutriments santé si vous avez utilisé dans le liquide chaud? Je me demandais à l’utiliser pour la cuisson, comme une utilisation supplémentaire, en plus de mettre en smoothies, boissons, etc. Merci!

Salut Lisa, je suis si heureux que vous appréciez l’eau de noix de coco kéfir 🙂 Un des plus grands avantages est les probiotiques vivants et enzymes en elle donc si vous faites cuire ou préchauffées, il va perdre ces avantages. Son meilleur cru.

Êtes-vous juste censé boire cette droite? Je vis que vous avez suggéré 1/2 tasse par jour. combien de temps jusqu’à ce que vous déplacez jusqu’à 1 tasse? Merci!

Salut Christine, je suggère 1/2 tasse par jour comme une ligne directrice. Comme il est plein de probiotiques certaines personnes peuvent éprouver un certain malaise à l’estomac si elles boivent trop pour commencer. Si vous avez pas d’inconfort que vous pouvez boire une tasse par jour ou plus. Je fais parfois. Je bois habituellement simple, mais si vous ne&# 8217; t comme le goût, vous pouvez ajouter un peu de jus.

Salut Danielle,
grand article! je&# 8217; ve bu magasin acheté coco kéfir et l’aimer. Je suis également Donna Gates et je veux commencer à le faire! je&# 8217; m ayant du mal à trouver jeune eau de coco vert cru. Y at-il une autre marque que vous pourriez recommander? Aussi, pensez-vous que les grains de kéfir d’eau sont aussi bons que le démarreur?
Merci.
Lisa

Je vous remercie! J’ai du mal à trouver des noix de coco premières aussi bien et à la place ont été en utilisant l’eau de noix de coco organique. J’utilise un qui ne soit pas dans la boîte, mais dans une boîte. La marque qui est toujours disponible dans mes magasins est de l’eau Coco Libre Coconut biologique.

En ce qui concerne les grains de kéfir vs starter ils ont tous deux leurs avantages et leurs avantages. La culture de démarrage est plus facile à utiliser, mais vous devez continuer à l’acheter qui peut être coûteux au fil du temps. Les grains de kéfir d’eau va durer aussi longtemps que vous prenez soin d’eux.

Les grains de kéfir d’eau sont plus d’entretien, car ils devront être mis dans une solution d’eau sucrée probablement tous les deux lots de fabrication du kéfir de l’eau de noix de coco pour les garder en bonne santé. Pour autant que je sais qu’ils produisent les mêmes avantages pour la santé. je&# 8217; avez fait avec les deux et ils avaient le même goût aussi. Je pense qu’il se résume à la préférence personnelle. Je me suis fatigué d’acheter le démarreur cher, donc je suis passé à l’eau des grains de kéfir et j’aime faire des sodas de kéfir d’eau avec eux aussi. Vous pouvez toujours faire un essai et revenir 🙂

Salut, je me demandais si vous pouviez ajouter d’autres saveurs de fruits, au lieu de jus? Fraise? Mangue? Si oui, savez-vous comment vous allez à ce sujet? Merci!!

Salut Sarah, au lieu d’ajouter le jus, vous pouvez ajouter des fruits en purée ou tout simplement haché fruits pour parfumer. J’aime mélanger jusqu’à fraises et ont utilisé la mangue trop et puis il ajouté à la saveur. Vous pouvez également hacher des fruits et laisser infuser les saveurs dans le kéfir. Concombre et les oranges sont bonnes, faible teneur en sucre et rafraîchissant.

J’aime le goût du kéfir d’eau et ai bu pendant environ un mois. Mais au lieu d’obtenir une peau plus claire, mon menton éclate plus. Je réduit ma consommation de kéfir à une gorgée par jour, mais ma peau est encore éclater. Toute réflexion sur la façon de faire de ce mieux? Merci!

Salut Zee, Il&# 8217; est possible que boire le kéfir de noix de coco a un effet nettoyant sur votre corps et vous pouvez être confronté à une réaction de Jarisch-Herxheimer. Cet article a de bonnes informations à ce sujet et des conseils sur la façon de le gérer. http://bodyecology.com/articles/8-ways-to-manage-symptoms-of-candida-die-off

Salut Danielle,
je&# 8217; m heureux de commencer à faire mon kéfir. Ma question est, comme il est assis sur le comptoir
dois-je couvrir ou ne pas couvrir le pot?

Salut Natalee, Couvrez le pot avec un chiffon fixé avec une bande de caoutchouc ou un couvercle lâche.

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