Est l’apnée du sommeil vous garder éveillé …

Est l'apnée du sommeil vous garder éveillé ...

Est-ce que l’apnée du sommeil vous empêche éveillé?

Obtenez votre copie de Sommeil Amélioration: Un guide pour le repos d’une bonne nuit

Quand vous vous réveillez le matin, vous êtes reposé et prêt à aller, ou groggy et grincheux? Pour beaucoup de gens, le deuxième scénario est trop commun. Ce rapport décrit les dernières recherches sur le sommeil, y compris des informations sur les nombreuses conditions de santé et de médicaments qui peuvent interférer avec le sommeil normal, ainsi que la prescription et over-the-counter médicaments utilisés pour traiter les troubles du sommeil. Plus important encore, vous apprendrez ce que vous pouvez faire pour obtenir le sommeil dont vous avez besoin pour une santé optimale, la sécurité et le bien-être.

Si vous ronflez, il peut être difficile à ceux à portée de voix, en particulier les partenaires de lit. Mais si vous ronflez et avoir l’apnée du sommeil, il est difficile de vous, aussi. Sans le savoir, les personnes souffrant d’apnée du sommeil cessent de respirer ou brièvement respirer très faiblement à plusieurs reprises au cours de la nuit.

Les conséquences sont mauvais sommeil et tout ce qui peut venir de ce que: grogginess quand vous êtes éveillé, une incapacité à se concentrer, la dépression, les accidents. De nombreuses études ont lié l’apnée du sommeil à divers problèmes cardio-vasculaires, y compris l’hypertension artérielle, accident vasculaire cérébral, et les arythmies cardiaques. la respiration Accidenté abaisse les niveaux d’oxygène dans le sang, ce qui peut déclencher les aspects de la réponse de vol ou combat qui augmente la pression artérielle. La respiration herky-saccadée de l’apnée du sommeil peut surtaxer le cœur.

Central ou obstructive

Dans un type de l’apnée du sommeil, la respiration cesse parce que la partie du cerveau qui contrôle la respiration "oublie" pour envoyer des signaux à la membrane et les muscles thoraciques. Cette forme de la maladie est appelée apnée centrale du sommeil. L’apnée centrale du sommeil ne provoque pas le ronflement, mais il peut interférer avec le sommeil. Il est une condition inhabituelle, bien que cela ne devienne plus fréquente avec l’âge.

Beaucoup plus souvent, l’apnée du sommeil est causée par les tissus charnus dans le dos de la bouche – la langue, les amygdales, le palais mou – de prendre le chemin de l’écoulement de l’air dans et hors de la gorge. L’apnée obstructive du sommeil, comme on l’appelle, est parfois une conséquence de l’excès de poids: le tissu adipeux supplémentaire dans la région du cou peut réduire les voies respiratoires. Mais certaines personnes souffrent d’apnée obstructive du sommeil, car ils ont des tissus naturellement laxistes ou une voie aérienne étroite pour commencer.

Pas tout le monde qui ronfle a l’apnée obstructive du sommeil, mais le ronflement est un bon indice. Un diagnostic correct de l’apnée du sommeil nécessite souvent une nuit dans une clinique du sommeil et d’être relié à des machines qui mesurent le cerveau, la respiration et l’activité cardiaque.

air supplémentaire pour les voies respiratoires

Si l’excès de poids et de tissus de graisse supplémentaire dans le cou sont la cause de l’apnée obstructive du sommeil, puis la perte de poids peut soulager l’apnée du sommeil, même la faire disparaître. Pour certaines personnes, juste un changement de position de sommeil (habituellement à l’arrière sur le côté) peut faire une différence. Et les appareils dentaires – ils ressemblent à des gardiens de la bouche de sport – peut ouvrir le fond de la gorge en déplaçant la mâchoire inférieure et la langue en avant. Il y a aussi quelques interventions chirurgicales qui va se débarrasser de l’excès de tissu, mais ils sont généralement offerts en tant que deuxième ou troisième choix lointain.

Le principal traitement pour les cas problématiques de l’apnée obstructive du sommeil est la pression positive continue des voies aériennes, un terme presque toujours réduit à son acronyme, CPAP (prononcé see-pap). Il implique généralement vêtu d’un petit masque en plastique sur le nez. Un tuyau reliant le masque à une petite pompe à air. air supplémentaire à partir de la pompe ouvre les voies aériennes en appliquant une pression sur le tissu souple, et, pour l’essentiel, en le poussant hors de la voie.

Tirer avec elle

CPAP est un traitement commun pour l’apnée obstructive du sommeil depuis le début des années 1990. Si les gens collent avec elle, CPAP fait un travail impressionnant de l’amélioration de la qualité de leur sommeil. Mais l’adhésion à la thérapie CPAP est un problème grave. Une grande proportion de gens qui commencent à CPAP quitter d’ici un an, et la plupart de ceux qui a abandonné au cours des quatre premières semaines. Il est compréhensible que les gens veulent abandonner un traitement qui consiste à porter un masque et d’être attaché à une machine au lit.

Habituellement, les somnifères et l’apnée obstructive du sommeil ne se mélangent pas, parce que les somnifères ont tendance à détendre les tissus des voies respiratoires, ils sont donc encore plus susceptibles de bloquer les voies respiratoires. Mais les résultats d’une étude publiée en 2009 suggèrent que donner aux gens un somnifère – dans ce cas eszopiclone (Lunesta) – pour les deux premières semaines de la thérapie CPAP pourrait les aider à s’y habituer et améliorer la conformité plus tard. Une étude parrainée par l’industrie unique ne devrait pas changer la pratique clinique, mais cette approche mérite plus de recherche.

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Vous avez la goutte? Ou bursite? Vos arcs font mal ou vos talons mal? Si oui, vous êtes parmi les trois Américains sur quatre qui vont souffrir une sorte de pied mal dans leur vie. Ce Rapport sur la santé spécial couvre les problèmes de pieds qui touchent la plupart des gens et vous aide à prévenir et les traiter.

Fonctionne-t-traitement au laser pour mycose des ongles?

Q. J’ai essayé beaucoup de choses pour une infection fongique dans un de mes ongles, mais il ne veut tout simplement pas disparaître. Que savez-vous au sujet d’un nouveau traitement qui utilise le laser?

UNE. Deux lasers utilisant différents types d’énergie laser ont attiré l’attention en tant que traitements pour les infections fongiques des ongles, une condition appelée onychomycose (prononcé oh-nee-koh-my-KOH-sis), qui peut également avoir une incidence sur les ongles: Noveon et PathoLase PinPointe FootLaser. La théorie est que un laser dirigé précisément peut éliminer le champignon sans nuire au tissu de l’ongle environnant. Les technologies sous-jacentes sont déjà utilisés pour d’autres conditions, y compris la chirurgie de la cataracte, les soins dentaires, et l’épilation. Bien qu’il y ait des preuves de laboratoire que les lasers peuvent étouffer les organismes fongiques, des études cliniques chez l’homme jusqu’à présent sont limités.

Le désir de trouver un remède pour l’onychomycose est compréhensible. L’infection fongique peut causer un ongle d’orteil pour épaissir et regarder grumeleuse, décolorés et déformés. Le clou peut devenir difficile à couper et à une source d’embarras. Pire encore, il peut être douloureux et rendre la marche difficile. Chez les personnes atteintes de diabète ou un système immunitaire affaibli, champignon de l’ongle peut évoluer vers des infections plus graves.

Le champignon est notoirement difficile à éradiquer. Les champignons sont des micro-organismes très rustiques. Ils peuvent envahir le clou à travers une petite fissure dans la peau ou même une petite séparation entre la plaque de l’ongle et le lit de l’ongle. Il y a beaucoup de crèmes over-the-counter ongles et des onguents, mais aucun d’entre eux est très efficace. ciclopirox topique (Penlac) fonctionne un peu mieux qu’un placebo, mais pas un remède. Jusqu’à présent, les médicaments antifongiques par voie orale prescription ont le meilleur bilan, mais ils ne sont pas une solution facile. Ils doivent être pris pendant au moins six à 12 semaines, et ils peuvent avoir des effets secondaires tels qu’une éruption cutanée, de la diarrhée, et des dommages au foie, afin que les utilisateurs doivent être surveillés par un clinicien. Si le traitement réussit, un nouveau clou sans champignon se développer hors de remplacer l’ancien, un processus qui peut prendre plusieurs mois. Même après un traitement réussi, l’infection fongique peut revenir dans un temps aussi court qu’une année.

L’intérêt du traitement au laser se développe en partie parce qu’elle n’a pas les effets secondaires des médicaments par voie orale. Malgré l’absence d’approbation de la FDA, certains podiatres utilisent déjà le laser PathoLase PinPointe. Il est indolore et ne prend que 10 minutes par pied. Mais le coût (environ 1000 $) ne sont pas couverts par une assurance maladie, et, plus important encore, il y a peu d’informations sur la sécurité et l’efficacité à long terme. Pour le moment, je vous suggère d’économiser votre argent et explorer les thérapies actuellement approuvées sous les soins d’un clinicien expérimenté.

Comment prévenir champignon ongle

Fungi prospèrent dans des environnements humides, il est donc important de garder vos ongles courts et aussi propre et sec que possible. Voici quelques conseils:

  • Séchez vos pieds et les orteils à fond après la douche ou le bain. Si vous avez un sèche-cheveux, de l’utiliser sur un réglage bas pour sécher vos orteils.
  • Toujours porter des chaussures dans les vestiaires, douches publiques, et autour des piscines publiques.
  • Chaque fois que possible, porter des chaussettes synthétiques qui évacuent l’humidité de vos pieds; si vos pieds transpirent beaucoup, changez vos chaussettes pendant la journée.
  • Portez des chaussures qui correspondent bien et sont faits de matériaux respirants.
  • Évitez les chaussettes et les bas serrés, qui piègent l’humidité peut entre vos orteils.
  • Ne prenez pas la peau autour de vos ongles.
  • Utiliser un vaporisateur antifongique ou de la poudre dans vos chaussures ou sur vos pieds.
  • Gardez vos instruments de pédicure propres et désinfectés, et si vous utilisez un salon de pédicure, assurez-vous que votre pedicurist fait la même chose.
  • Ne pas essayer de couvrir l’ongle infecté par le vernis à ongles. Il emprisonne l’humidité et aggraver l’infection.

– Celeste Robb-Nicholson, M.D.
Éditeur en chef, Health Watch Harvard femmes

Publié à l’origine: Juin 2010

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Daily Health Tip

Prenez un petit déjeuner tous les jours

Manger un petit déjeuner nutritif est un excellent moyen de faire démarrer la journée. Manger un petit déjeuner sain peut aussi garder votre taux de cholestérol en échec, rendre votre corps plus sensibles à l’insuline (et ainsi aider à protéger contre le diabète de type 2), d’améliorer vos performances sur les tâches liées à la mémoire, de minimiser le grignotage impulsion et la suralimentation à d’autres repas, et coup de pouce votre apport de nutriments essentiels – et peut également aider à garder votre poids sous contrôle.

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