I – suis allergique à tout …

I - suis allergique à tout ...

je&# 8217; m Allergique à tout!

je&# 8217; ai eu récemment quelques personnes me disent qu’ils sont allergiques à tout, donc je pensais que je voudrais écrire un poste à l’adresse que les moyens et la meilleure façon d’aborder ce ces super-allergies. Les gens qui sont allergiques à tout ont souvent des signes extérieurs de leur allergie: l’eczéma, l’asthme, de l’urticaire, des démangeaisons, des maux de tête, les infections des sinus, ils se sentent bouché, peut&# 8217; t souffle, se sentent fatigués et dépassés.

Allergique à tout est pas amusant et il y a une façon pas si facile de sortir de ce pétrin. Il y a un moyen de sortir, cependant, et il se présente sous la forme d’un régime alimentaire appelé allergie régime d’élimination .

Qu’est-ce que l’alimentation ont à faire avec des allergies?

La première question qui apparaît dans la plupart des gens&# 8217; la tête quand je leur dis d’essayer un régime alimentaire pour leurs allergies est: qu’est-ce qu’un régime alimentaire a à voir avec les allergies? Après tout, ils sont allergique à quelque chose dans votre environnement, pas un aliment.

allergies environnementales se produisent à un grand nombre de personnes au printemps quand il y a une augmentation spectaculaire de pollen, mais il peut également se produire en hiver quand nous dépensons plus de temps à l’intérieur et il y a moins d’air frais dans la maison.

Il y a de bonnes raisons pour lesquelles, même si vous avez des allergies environnementales que vous voudriez essayer le régime allergie élimination:

La clé pour comprendre l’aide alimentaire pour contrôler vos allergies sont ces points:

  • La première est qu’il ya très peu que vous pouvez faire pour changer le monde extérieur. Oui, vous pouvez rester à l’intérieur lorsque les comptes de pollen sont élevés, mais si votre problème est le moule dans la maison? Les allergies alimentaires sont plus faciles à contrôler, parce que vous avez le contrôle sur ce que vous mettez dans votre bouche. Cela étant dit, il peut être beaucoup plus facile à dire qu’à faire et nécessite beaucoup de lecture des étiquettes, de manger des aliments qui sont cultivées et traitées correctement, et de manger près de la nourriture&état d’origine de possible; # 8217. En réduisant vos allergies alimentaires, vous réduisez l’ensemble &# 8220; charge allergique&# 8221; sur votre corps, de sorte que lorsque vous rencontrez des allergies environnementales, ils sont moins susceptibles de vous avoir un impact.
  • La deuxième raison pour laquelle l’aide alimentaire travaille à réduire les allergies a à voir avec votre système immunitaire. La plupart des gens ne savent pas que plus de 80 pour cent du système immunitaire se trouve autour de leur système digestif. Cela est logique parce que, quand vous mangez des aliments, vous apportez le monde extérieur dans votre corps et votre corps doit déterminer si cette &# 8220; monde extérieur,&# 8221; ou de la nourriture est sûr ou non. Lorsque vous êtes constamment manger des aliments que vous êtes allergique, vous provoquez votre système immunitaire à devenir hyper-conscience, conduisant à une plus vous allergique.

Allergies alimentaires et intolérance alimentaire

Avant de passer à la diète, je devrais passer un moment d’expliquer les allergies alimentaires et les intolérances alimentaires:

  • Allergies alimentaires. Une allergie alimentaire signifie généralement que votre système immunitaire attaque la nourriture que vous mangez comme si elle était un envahisseur étranger. Le corps produit des immunoglobulines (Ig) pour un court qui se fixent à la protéine dans la nourriture et alors vous système immunitaire crée l’inflammation pour tenter de se débarrasser de l’étranger &# 8220; invasion&# 8221 ;. Il est assez facile de découvrir les allergies alimentaires car il y a une grande variété de tests cutanés et sanguins qui peut mesurer votre corps&la réponse immunitaire (ou la quantité de Ig dans votre corps); # 8217.
  • Intolérance alimentaire. L’intolérance alimentaire est différente. L’intolérance alimentaire classique est l’intolérance au lactose, où votre corps n’a pas la capacité à digérer le sucre dans le lactose. Il y a beaucoup d’autres intolérances qui sont le résultat des différentes parties du système immunitaire étant déclenché (autre que les Ig), les sensibilités à certains aliments, l’incapacité à digérer d’autres aliments, ou une réaction toxique.

Les allergies et les intolérances alimentaires les plus courants sont: les œufs, les céréales (en particulier les céréales et le maïs gluten), le soja, les noix, les crustacés et fruits de mer.

Allergie Régime d’élimination

La meilleure façon de découvrir vos allergies est de faire un régime allergie élimination. Vous trouverez différents types de ces régimes partout, mais cela est celui que je recommande:

Pendant deux semaines, retirez les aliments suivants:

  • Additifs alimentaires. Y compris le glutamate monosodique (MSG), conservateurs artificiels, les édulcorants, les arômes et les colorants alimentaires.
  • Céréales: Évitez tous les grains à base de gluten, y compris: blé, épeautre, orge, kamut, seigle, avoine ou triticale. Évitez les pâtes, la farine, le pain, les céréales, les biscuits et autres aliments à base de grains de gluten. Vous devriez également exclure le maïs, ainsi que le sirop riche en fructose de maïs, l’huile de maïs, les huiles végétales, les croustilles de maïs et de pop-corn.
  • De l’alcool. Évitez la bière, du vin et d’autres alcools. Si vous êtes vraiment strict, vous voulez éviter laver la bouche avec de l’alcool et des médicaments contre la toux contenant de l’alcool.
  • Les agrumes. Y compris, les mandarines, les oranges, les pamplemousses, les citrons verts, de citron et d’autres agrumes.
  • Fruits de mer. Ceux-ci comprennent, crabe, homard, palourdes, moules et autres coquillages.
  • Des noisettes. Tous les écrous, y compris les arachides, les noix de pécan, noix, noix de cajou, pistaches et autres noix.
  • Journal intime. Toutes les sources de produits laitiers, y compris le beurre, le fromage, le lait, le fromage cottage, protéine de lactosérum, yogourt, crème sure et d’autres produits laitiers.
  • Soja. Soy est dans un grand nombre d’aliments transformés, de sorte que vous avez à regarder notre pour cela, y compris le tempeh, edamame, noix de soja, protéines de soja texturées, tofu.
  • Des œufs. Yolks et les blancs.
  • Edulcorants. le miel, le fructose, dextrose, sirop d’érable, le sucre blanc, le maltose.

Les aliments qui sont autorisés comprennent:

  • Céréales. Vous pouvez choisir l’une de ces céréales: le riz, le quinoa, le millet, l’amarante, les aliments tels que les gâteaux de riz ou des craquelins fabriqués à partir de ces grains sont d’accord.
  • Fruits et légumes. Tous les légumes et les fruits sont d’accord, sauf les fruits et les fraises agrumes. feuilles de salade sont généralement très bien, comme le sont le brocoli, le chou, les carottes et autres légumes.
  • Des haricots. Tous les haricots sont d’accord, sauf les fèves de soja.
  • Protéine. La viande est généralement correct.

Si vous trouvez que vous réagissez à un aliment qui est généralement considéré comme sûr (I&# 8217; ai vu avec des pommes de terre), puis l’ajouter à votre liste d’éviter.

Les aliments que vous implorez, malheureusement sont souvent les aliments que vous êtes allergique, donc être prêts à avoir des fringales graves. Les aliments dont vous rêvez sont également ceux que vous devez réintroduire en premier.

Je recommande généralement que vous restez loin de tous les aliments de type allergique pendant deux semaines, puis commencer les tests. Vous testez en essayant juste un aliment à la fois (par jour), vous devriez également envisager de manger beaucoup de lui pour vous assurer de la réaction. Attendez un jour ou deux et puis essayer la prochaine nourriture.

Il y a un espoir si vous êtes allergique à tout. Après un régime allergie d’élimination est difficile, mais il est la meilleure façon de trouver des aliments qui don&# 8217; t d’accord avec vous.

Comme ça:

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