Kéfir On My Low Carb Diet, le kéfir lait en gras Faible.

Kéfir On My Low Carb Diet, le kéfir lait en gras Faible.

Une partie de mon régime alimentaire en glucides Faible. Smoothie de non Blueberry

Même si je sais that the Plupart bas régimes de Carb don&# 8217; à t permettent Tout, Sauf les de Produits de fromage à pâte dure au Debut (et Paleo Përmet pas de dairy du tout), j’ai eu tante de succès with la Perte de poids sur la cure de lait cru que je te&# 8217; m en continuant à integrer Dans ma diète Faible en glucides.

Il y a Quelques jours, j’ai enfin receipt mes grains de kéfir. Il était une petite quantity et sa va Prendre Un Certain temps avant que je te Peux faire beaucoup de lui, but fils Assez verser un smoothie un.

Une tasse de lait entier a 11,7 grammes de glucides DE. Tourner Que Le lait entier en keifir et le Nombre de carb tombe à 9 grammes. Un yaourt grec fait de la same tasse de lait sérums de 6 glucides. Produits de lait caillé à la Submitted are fermentation et la fermentation Que mange les sucres du lait.

AINSI, Alors Que le yogourt grec is, plus en hydrates de Faible carbone, je&# 8217; m Travailler avec le kéfir versez le moment. L’juin des principales a is Raisons Que les cultures de kéfir à la température Ambiante, Alors Que je reste havre&# 8217; t was en mesure de faire non de yaourt décent lait cru. sans chauffeur le lait à 180 degrés (qui tue Un grand Nombre des enzymes bénéfiques). Don&# 8217; t get me wrong, I love my home-made yogourts, Mais je veux un produit fermenté Qui contient Toute la bonté de mon lait cru. kéfir Alors.

Qu’est-ce kéfir

Le kéfir is a lait originaire cultivées Dans la Région du Caucase Montagne de l’Eurasie. Fils non des plus de anciens de Autour de la culture de Produits. Le kéfir is probiotique, Ce Qui signifié Qu’il réapprovisionne your flore intestinale Avec des bactéries bénéfiques. Il&# 8217; s facile et peu couteux à Relativement faire à la maison.

Avantages de kéfir

Outre la reconstitution de la flore intestinale, kéfir is also utile versez les Problèmes digestifs. Il is digestible à la Plupart des gens Qui sont intolérants au lactose (bien Que J’ai trouvé le lait cru, plus Être Facilement assimilé also bien). Le kéfir can be Conserve à température Ambiante voiture il Cris SES Propres organizations Qui combattent d’altération. (Je préfère le mien froid, mais je aime le lait froid Le Meilleur de Tous also bien).

Kéfir un des proprietes anti-cancer et des proprietes anti-tumorales.

faire kéfir

Le kéfir is fondamentalement non de yogourts le style de boisson, faité en les recombinant grains de kéfir with du lait frais. Alors Qu’il can be Fabriqué à partir de lait pasteurisé De toute Sorte, je (si vous bien Sûr&# 8217; ve was la lecture de blog ce) preferent le faire Avec du lait cru pour tous les Bienfaits versez la santé du lait cru Apporte AINSI.

Pour faire kéfir, VOUS AVEZ Besoin de Ce qu’on Appelle les grains de kéfir. DEPUIS les grains de kéfir double de taille Tous les 10 jours, il y a des chances Que vous Quelqu’un Savez Qui fait kéfir may vous Donner. Sinon, il y a des Endroits sur le web verser les acheter. Les grains de kéfir Sont non abus de Langage, ILS SONT Bactéries de fondamentalement / Mélanges de Levure gélatineux Sie montrent Qué les particules blanches jaunes d’UO. Les grains de kéfir se nourrissent des sucres du lait.

Le kéfir is faité en recombinant les céréales et essentiellement le lait frais, ET en le laissant à une température Ambiante pendentif 24 heures, en l’agitant De temps en temps. Les grains en vont CROITRE et d’absorbeur les sucres du lait. Les plus de grains de kéfir VOUS AVEZ le plus de kéfir vous can faire.

Comme la Plupart des Choses, le kéfir fait maison is le Meilleur. Alors Que vous can acheter le kéfir à juin et il épicerie&# 8217; s encore better verser vous, Alors rien, Gardez à l’esprit de fils fait du lait pasteurisé with Provenant de vaches Qui sont CONSERVE DANS LES Laiteries de confinement. Il a also Moins de Souches de bactéries et doesn&# 8217; t contiennent tout de la levure.

DEPUIS les grains de kéfir et croissent se multiplient à juin vitesse Étonnante, vous allez bientôt vous Retrouver par dépassés Eux. You can les ous Donner de les manger. (Jeter Un peu Dans un smoothie un.). Compostez Eux, ous de les Mettre sur Vos plantes Comme engrais. Mais La Meilleure choisit Qué You can FAIRE Est de Donner Vos extras à d’Autres personnes AFIN Qu’ils puissent Eux also faire kéfir.

Kéfir en Tant que partie d’ONU en régime Faible glucides

Surtout si you have Accès au lait cru, Je Pense Que kéfir may et Doït Être intégrée Dès le départ Dans régime non alimentaire en glucides Faible. 4 onces CONTAINS 4 1/2 glucides. Assez Pour Etre added to a régime d’induction de 20 grammes de glucides filets Par jour. En OUTRE le lait cru contains de l’acide linoléique conjugué (CLA) Qui aide à Perdre du poids (I CLA de crédit verser mon 2 livre juin Perte de poids de la semaine au cours de ma cure de lait) et aide à Lutter contre cancer le.

Cela signifié Que Si je 4 onces de kéfir par jour, que je te DOI renoncer à CERTAINS légumes. Mais je DOI encore 15,5 grammes De Glucides filets versent manger des légumes with. Fait, je en peux vivre avec ça. Comme mes glucides augmentent, je en peux ajouter plus de kéfir et plus de légumes. Il&# 8217; s Processus non.

Paleo Evite les Produits Laitiers sur la Prémisse Que l’homme didn paleolithic&# 8217; t have des Produits Laitiers. ILs chassaient et rassemblés. Et je en peux acception this principe. SURTOUT QUAND VOUS REGARDEZ les Produits Laitiers pasteurise. Mais les crus are l’ONU de Produits Élément tout à fait différent et je Pense Qu’il Appartient (en Quantités Limitées et toujours les hydrates de Compter carbone) Dans régime non Faible en glucides.

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kéfir Recettes

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