Lo mejor para el insomnio, lo mejor para el insomnio.

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Insomnio

Cerca de un tercio de los Americanos tienen síntomas de insomnio pero menos del 10% de ellos están identificados por sus médicos. El insomnio tiende un incrementarse con la edad y afecta un cerca del 40 por ciento de las mujeres y 30 por Ciento de los hombres. El insomnio incluye pas sólo la dificultad para dormirse (esto se llama insomnio de conciliación o inicial) pero también despertarse muy temprano y no poder volver a conciliaire el sueño (insomnio de mantenimiento del sueño), Despertares frecuentes, y despertarse sintiéndose pas descansado.

Los síntomas del insomnio incluyen somnolencia, fatiga, disminución del estado de alerta, concentración pobre, rendimiento diminuido, depresión durante el día y la noche, dolores musculares y un estado demasiado emocional. El insomnio puede ser temporelle estrés provocado por, enfermedad, dolor, dieta, medicamentos y Trastornos de los ritmos circadianos. Cuando los síntomas ocurren más que unas pocas veces a la semana y afectan el funcionamiento diario, la persona debería consultar a su proveedor de servicios de salud. Los expertos dicen que crónico tiene l’ONU el riesgo de mortalidad maire Que fumar, presión alta y enfermedad cardíaca.

El tratamiento para el insomnio puede incluir medicamentos y estrategias conductuales. Dependiendo de severo qué tan el caso de los médicos pueden prescribir hipnóticos no-benzodiacepínicos, antidepresivos e hipnóticos. Las estrategias conductuales fils:

  • Restricción del sueño – sólo dormir en la cama y sólo quedarse en la cama cuando se está durmiendo (dormirse en los 25 minutos siguientes un acostarse);
  • Contrôle de estímulos – reservar el dormitorio para dormir y tener sexo solamente;
  • Técnicas de relajación;
  • Evitar la cafeína y el alcool;
  • Terapia cognitiva conductual con la ayuda de un psicólogo.

El insomnio de conciliación o inicial es cuando una persona no puede dormirse cuando él o ella quiere. En las condiciones Crónicas, cuando la persona también tiene problemas para levantarse en la mañana, puede clasificarse COME síndrome de la fase de sueño retrasada. En este caso, el reloj de la persona simplemente está mal: cuando la persona quiere dormir no es el mismo momento Que cuando la mente quiere dormir.

En insomnio de conciliación o inicial más frecuente y prosaico es causado simplemente por tener muchas cosas en la mente o estar nervioso. El insomnio inducido por la ansiedad también es llamado Insomnio Psicofisiológico. ESTE usualmente es de corto plazo. En situaciones Severas, este tipo de insomnio un menudo puede tratarse con terapia conductual. La persona aprende un relajarse o meditar o aclarar la mente sistematicamente.

El insomnio de mantenimiento resulta en Despertares nocturnos frecuentes y prolongados, especialmente en la segunda mitad de la noche. Muchos de los nuevos medicamentos para dormir introducidos en las Décadas Recientes tratan el mantenimiento del sueño más que el dormirse.

El insomnio de conciliación o inicial es más común en los adultos jóvenes mientras que el insomnio de mantenimiento es común en los ancianos. El síndrome de la fase de sueño retrasada usualmente sobreviene en la adolescencia, así que tiene sentido Que los adultos jóvenes fils más al insomnio de sujets sensibles conciliación o inicial.

Insomnio Primario

El insomnio primario es insomnio que no puede atribuirse un alguna otra causa. Se estima que el 10% de la población tiene insomnio primario.

Los Mecanismos fisiopatológicos subyacentes al insomnio primario fils desconocidos de usualmente, y los practicantes médicos tratan el insomnio directamente. Los investigadores del sueño creen that the sobre-excitación, irregularidad del ritmo circadiano, y desregulación homeostática subyacen al insomnio crónico. Pero COME tema práctico para los médicos, los pacientes sólo una buena noche quieren de sueño.

La primera línea de ataque para el insomnio primario es casi siempre libre de drogas. Una buena higiene del sueño es siempre recomendada, y aquellos Que Sufren de noches sin dormir reciben consejos para dar una mirada a sus prácticas en la cama. A menudo bajar La temperatura del aire en el Cuarto es todo lo que soi Necesita para facilitar ONU quiebres dormir péché.

A menudo se ve la declaración: el insomnio no es una enfermedad; es SYMPTÔME un. Esto es para alentar a los lectores (pacientes, proveedores de servicios de salud, etc.) para que busquen la Causa subyacente al insomnio, Qué un menudo es otra enfermedad. Los médicos distinguen Entre "insomnio primario" e "insomnio secundario". El insomnio secundario es verdaderamente considerado SYMPTÔME non o non efecto colateral de otro fenómeno en el cuerpo, pero un menudo el insomnio en sí es considerado el problema principale, la cuestión Que principale vale la pena atacar y tratar. Cuando el insomnio es considerado una enfermedad en sí mismo, pas non efecto de alguna otra étiologie, es llamado insomnio primario.

El insomnio crónico – insomnio Que dure non mes o más – es considerado un menudo insomnio primario. Los médicos Atacan el insomnio directamente (antes que COME una "causa subyacente" desconocida) para ayudar al paciente un alcanzar una mejor calidad de vida.

Insomnio secundario

El insomnio secundario es un resultado de otras causas – enfermedad, drogas (incluyendo cafeína y alcool), excesiva preocupación, dolor, etc. La depresión es la principale cause de mort de insomnio secundario. Si el Médico y el paciente pueden descifrar la enfermedad subyacente, su tratamiento es un menudo más productivo Que atacar el insomnio directamente. Muchos depresivos empiezan mucho mejor à dormir tan pronto COME comienzan un tomar medicamentos antidepresivos, OEN aunque medicamentos pas tienen efecto sobre el patrón de Sueño de personas no-deprimidas. Los medicamentos para el dolor un menudo producen somnolencia como un efecto secundario. Esto es más obvio con los fuertes medicamentos de para el dolor le, y el opio ha sido reconocido por milenios COME inducteur del sueño. (Efectivamente, la morfina se Nombro así por Morfeo, el dios del sueño). Medicamentos para el dolor de venta libre menos fuertes con les antihistamínicos d’un fils de menudo. El mejor ejemplo es Tylenol PM que es una mezcla del analgésico acetaminofen (el ingrediente del Tylenol régulier) y difenhidramina-HCl, non antihistamínico Que promueve el sueño.

como de Los medicamentos el percodan así COME también los preparados de venta libre COME Tylenol PM, perturban el ciclo de sueño en cierta medida, asi que no se sugieren para tratamiento a largo plazo del insomnio. Pero pueden tratar efectivamente el insomnio si el paciente necesita medicamentos para el dolor por otras razones.

Las causas del insomnio secundario incluyen estrés, artritis, y beber demasiado café. El insomnio es una secuela de otro problema. El insomnio secundario es más común que el insomnio primario.

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