Lundi sans viande au beurre d’arachide …

Lundi sans viande au beurre d'arachide ...

Lundi sans viande: Peanut Butter Yaourt Fruit Dip

Mon amie Mary était en ville ce week-end. Être l’ami douce qu’elle est, elle a dit que dès que je l’avais commencé il y a des années blogging, elle savait que ce serait une grande plate-forme pour moi de grandir ma voix comme un diététiste. Je fus si flatté! &# 128578; Elle a demandé comment mon livre de recettes vient le long et la réponse à cette question est&# 8230; splendidement! Je n’ai que 26 recettes pour aller! Et, mon éditeur ne sera pas attendu le produit final jusqu’au 1er Novembre contre 1er Octobre. Woop!

Bien que cela signifie que ce stress et la folie peut continuer encore un mois, cela signifie que je peux commencer à se concentrer un peu plus sur le blog de recettes à partager avec vous! M. Prévention a bénéficié à fond la refonte d’un si grand nombre de nos favoris, alors que je vis sur une prière que je peux rentrer à la maison, ont le dîner fait, et ont la recette de livre de cuisine a photographié tous devant la lumière du jour est parti. Voyant que les jours ne sont plus courts, ce qui a été&# 8230; contester. Il m’a aussi forcé de déplacer mes séances d’entraînement pour l’après-dîner, qui est encore plus difficile. J’envie vous tous les exerciseurs fin de soirée. Donna est une de ces personnes et je lutte au sérieux pour l’énergie à cette heure de la journée. Bien sûr, la réponse simple serait de déplacer mes séances d’entraînement pour le matin, et je peux y arriver&# 8230, mais pas encore. &# 128521;

Donc, tout en parlant à Marie hier je disais comment la seule recette que je dois partager contient de la viande et ce que jamais je le ferai pour un poste lundi sans viande? Je me suis inspiré lors de l’achat d’épicerie (pommes Honeycrisp sont ici!), Puis parcourant Pinterest. Je fouetté un chef-d’œuvre de meatless à partager.

Je tends à plus-regarder les choses simples dans la vie. beurre d’arachide yogourt + &# 8212; hourra. C’est pas ca&# 8217; t obtenir plus facile que cela. Mais heureusement, il doesn aussi&# 8217; t obtenir plus délicieux que cette&# 8230; .et je&# 8217; ne suis pas même un fanatique de beurre d’arachide comme certains!

Je n&# 8217; t pense qu’il était possible pour une pomme Honeycrisp pour être quelque chose de plus. Mais cette trempette prend ma pomme préférée tout un cran.

Je prends cela fonctionne aujourd’hui et je&# 8217; m va partager avec le cuisinier et le superviseur de la cuisine. À moins qu’ils sont en désaccord, je pense que ce sera même servi dans la cafétéria de l’hôpital cette semaine. Une morsure et la vie sera changée à jamais.

Non sérieusement. Don&# 8217; t rouler vos yeux jusqu’à ce que vous essayez!

Peanut Butter Yaourt Fruit Dip adapté de Real Mom Kitchen

1 tasse de vanille nonfat yaourt grec
1/3 tasse de crème naturelle beurre d’arachide

Mélanger les ingrédients à l’aide d’un fouet dans un petit bol. Servir immédiatement ou réfrigérer.

Rendement: 5 portions (1/4 tasse chacune)

Information nutritionnelle (par portion): 133 calories; 8,6 g. graisse; 0 mg. cholestérol; 100 mg. sodium; 7,2 g. hydrates de carbone; 1,0 g. fibre; 8,4 g. protéine

Résultat: Mon nouveau casse-croûte préféré, sans aucun doute! Servi avec une petite pomme, cette collation vient en droite à 200-210 calories et est très copieux. La taille de la portion de dip est généreux parce que, eh bien, vous&# 8217; ll probablement du mal à dire non plus! Prendre plaisir!

Ce week-end a volé par&# 8230; semaine chargée en avance!

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Donc, je me rends compte que je&# 8217; m un peu tard pour le parti, mais cela est une bonne recette! Il était tellement drôle parce que je cherchais un bon beurre d’arachide fruits recette de trempette pour mon enfants- vous le savez, pour étirer le beurre d’arachide parce qu’ils mangent tellement de lui! J’ai vu un tas de recettes qui ont appelé à la crème sure, ou de fromage à la crème, et je continuais à penser couldn&# 8217; t vous faites cela avec du yogourt? Le beurre d’arachide est déjà si riche en matières grasses! Ensuite, je l’ai vu votre recette! Je n&# 8217; t ont toute la vanille yaourt grec sur la main tout ce que j’avais était yogourt nature. Mais ce didn&# 8217; arrêt t moi! LOL je fouetté un peu jiff tout naturel avec un peu de yogourt nature et jeté dans un tableau de bord de la vanille et presser la santé de l’agave et nous étions hors tension. &# 128578; Ma fille appelle ce genre de choses &# 8220; amour dip&# 8221; car &# 8220; il goûte comme l’amour.&# 8221; LOL je jamais vendu. Ce vraiment changé ma vie! Haha

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